冬季保养方法专业解释_

冬季保养方法有很多，但是只有选择适合的冬季保养方法才会帮助大家积极的调理身体，恢复大家的健康，那么究竟冬季保养方法有哪些呢?以下是专家给出的具体方案，我们对比一下。

冬季保养方法：

1、床头常放柑桔或薄荷油.柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。

2、勤开窗，常通风 寒凝大地，冷气袭人，有些人为了防寒保暧，不注意打开门窗通风，致使室内长期得不到新鲜空气。有些家庭甚至把煤炉也搬进了卧室，一边取暖，一边做饭炒菜，这种做法很不好。有资料显示，在空气不流通的室内，空气中的病毒、细菌飞沫，能飘浮长达30余小时。人频频吸入带毒、带菌的空气后，很容易感染疾病。

上述冬季保养方法是经过实践检验的效果比较好的方法，要求大家在选择冬季保养方法的时候一定要结合自身的实际情况，只有选择适合的保健方法，才会更好的保证健康。