冬季饮食保养方案推荐_

对于冬季饮食保养方案的选择，大家一定要结合自身的实际情况，只有最适合的才是最好的，那么究竟冬季饮食保养方案有哪些呢?以下是专家给出的专业建议，我们详细分析一下。

冬季饮食保养方案：

1、鹿茸元蹄汤

鹿茸性温，味甘咸，入肝、肾二经，有补肾壮阳之效。李时珍在 《本草纲目》中称鹿茸能“生精补髓，养血益阳，强筋健骨，治一切虚损……”。现代药理研究表明，鹿茸精含多种氨基酸、硫酸软骨素、雌酮、骨胶原、蛋白质和 钙、磷、镁等矿物质，有滋补、强壮作用，可使血中的红细胞、血红蛋白和网织红细胞增加，中等剂量可加强心肌收缩力、增加心输出量，对衰心脏有强心作用。

2、药物养生

俗话说，“冬不藏精，春必病温”。冬季，人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。

上述冬季饮食保养方案是经过实践检验的效果比较好的方法，要求大家在了解了冬季饮食保养方案之后，一定要结合自身的实际情况选择最适合的养生方案，只有最适合的才是最好的。