少喝桶装水 女人正确喝水才能养生

 水是生命之源，对人体有着非常重要的作用，如果能够掌握正确喝水的方法，将起到养生的效果。你有兴趣吗?你平时喝水正确吗?下面就赶紧跟着小编来看一下，究竟有哪些正确喝水的方法吧。

多喝新鲜水，少喝桶装水

《吕氏春秋·尽数》中说：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”喝水最好喝活水，但现在我们生活中，为了方便快捷，基本上都是用饮水机，喝桶装水，其实从养生的角度来看，这不太健康。桶装水运送到家要花时间，喝完还要花时间，水质不够新鲜。而且刚灌好的桶装水也不宜立即就喝，因为一般装桶前都会用臭氧做最后消毒处理，因此在刚灌好的桶装水里都会含有较高浓度的臭氧，最好开盖放置半天，减少桶内臭氧浓度。特别是与饮水机合用的桶装水还容易受到二次污染。

另外，当打开饮水机开关后，十几分钟就会自动加热一次，较长的时间不接热水的话，将被反复加热数次甚至十数次，导致热水中的亚硝酸盐含量增高，经常喝这样的水，对健康有很大的影响。

女人正确喝水才能养生

(一) 早晨喝是温开水

早晨起床喝杯温开水为最佳，想必很多人都会说早晨起来喝淡盐水可以清理肠道，其实，这种做法不可取，因为有一点被忽略了，那就是我们在夜晚睡觉时，身体的大部分器官处于休眠状态，但是心脏、汗腺、泌尿系统是没有停止工作的，经过一夜身体消耗大量水分，早晨起来人的血压处于最高状态，如果此时喝盐水，无疑是加重身体的负担，尤其是心血管不好的人更不能早晨喝淡盐水，其实，只需要一杯温开水就是最健康的选择，如果水中加一些蜂蜜也可以起到养颜排毒的效果，因此，早晨起来喝温开水或者蜂蜜水最好。