失眠吃什么好 治疗失眠的方法有哪些

对于失眠大家都比较的了解，失眠是人们比较的头疼的一件事，失眠主要发生在一些生活压力大，节奏快的一些人的身上，这些人比较容易失眠。一般失眠后，身体得不到休息，精神也会很差，身体的状态也不好，所以对于我们大家来说，失眠我们大家要详细的来了解一下，通过这些内容可以帮助我们大家来详细的了解一下关于失眠后的一些饮食调节的方法，大家可以来详细的了解一下哦。

失眠吃什么好失眠多梦的治疗妙招 您是不是还在为失眠多梦发愁?我现在给您介绍失眠多梦的治疗妙招， 让您不吃安眠药也能 睡着。 失眠多梦的治疗妙招：

(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉 10g，红枣 5 个去 核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各 25g，同蒸熟，去药，吃猪心 并喝汤，有良效。

(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根 50g，猪瘦肉 100g，同煮服用，能催眠入睡。