巴厘岛SPA专家建议
2009-03-06 19:48:00海峡名医网admin查看次数：2289
若计划在巴厘享受2次以上的SPA体验，刚到巴厘时，可以选择放松身心的深层按摩；回家前再做一次护肤的疗程，呵护一下晒伤了的肌肤。做SPA一次时间不可过长，频率也不可过高，否则对身体有害无益。
以下几种人SPA的注意事项：
1．头脑或意识不清、老年痴呆、智力退化及平衡感障碍者，以免淹水产生意外；
2．严重的心脏病、心律不齐、气喘病、某些皮肤病，甲状腺功能紊乱、静脉曲张、静脉炎、癫痫患者不适合做SPA；
3．糖尿病或低血糖患者，对光、热敏感者，恶性肿瘤患者等不适合做SPA；
4．血压控制不良的高血压和姿势性低血压患者不适合做SPA；
5．高血压：水温保持低温；
6．低血压：水疗起身时必须特别注意；
7．近期伤疤：有疤痕的区域，应避免在水中泡太久；
8．月经期、怀孕期：不可做水疗疗程，可以选择局部护理。
9．如有不确定的身体情况或是第一次做SPA，应将疗程时间缩短 1O-15分钟。
事前准备：
先详细阅读SPA的目录，了解其服务项目和内容，事先预约并问清楚该店是否设有接送服务。此外，也可以亲身到SPA现场参观，请店内的治疗师帮助您决定所需疗程计画。
有些SPA只接受15岁以上的客人预约时应问清楚如果想取消预约，应在几个小时前通知，否则将扣除多少百分比的取消费；若没有事先通知取消，又无法前往，是否扣除全额等问题。
用餐后一个半小时内不避免享受SPA，以免造成消化不良。
至少提早15～20分钟到达SPA，先填写好个人健康资料、更衣等。若迟到，只会缩短您的疗程时间而不会向后延长。
个人的的贵重物品尽量留在旅馆保险箱，不要带到SPA，以免遗失。
男士进行脸部护肤之前数小时，请先刮去胡子。
请穿着轻便的外衣。SPA备有纸内裤、纸拖鞋和裹身的纱襱，您也可以穿着自备的内衣裤。
裸身接受按摩比较舒服，服务员会照顾到顾客的私隐问题。
疗程前取下隐形眼镜、手表和首饰等饰品。
若按摩之后没有沐浴服务的，最好穿一件容易清洗节衣服，以免按摩油沾染上质料好的衣服。
按摩过程中体温会下降，请注意按摩室的温度，必要时请按摩师关掉电扇或冷气，以免着凉。
请记得自备保养品和防晒浮液。
SPA前后一个小时内，不建议使用蒸气浴、桑拿或按摩池；做完水疗后必须休息20-30分钟，这点非常重要，最好前往休息区放松。
疗程之后，要喝大量的开水帮助体内排毒。SPA疗程前后不可饮酒或服用麻醉性药物。
以下几种人SPA的注意事项：
1．头脑或意识不清、老年痴呆、智力退化及平衡感障碍者，以免淹水产生意外；
2．严重的心脏病、心律不齐、气喘病、某些皮肤病，甲状腺功能紊乱、静脉曲张、静脉炎、癫痫患者不适合做SPA；
3．糖尿病或低血糖患者，对光、热敏感者，恶性肿瘤患者等不适合做SPA；
4．血压控制不良的高血压和姿势性低血压患者不适合做SPA；
5．高血压：水温保持低温；
6．低血压：水疗起身时必须特别注意；
7．近期伤疤：有疤痕的区域，应避免在水中泡太久；
8．月经期、怀孕期：不可做水疗疗程，可以选择局部护理。
9．如有不确定的身体情况或是第一次做SPA，应将疗程时间缩短 1O-15分钟。
事前准备：
先详细阅读SPA的目录，了解其服务项目和内容，事先预约并问清楚该店是否设有接送服务。此外，也可以亲身到SPA现场参观，请店内的治疗师帮助您决定所需疗程计画。
有些SPA只接受15岁以上的客人预约时应问清楚如果想取消预约，应在几个小时前通知，否则将扣除多少百分比的取消费；若没有事先通知取消，又无法前往，是否扣除全额等问题。
用餐后一个半小时内不避免享受SPA，以免造成消化不良。
至少提早15～20分钟到达SPA，先填写好个人健康资料、更衣等。若迟到，只会缩短您的疗程时间而不会向后延长。
个人的的贵重物品尽量留在旅馆保险箱，不要带到SPA，以免遗失。
男士进行脸部护肤之前数小时，请先刮去胡子。
请穿着轻便的外衣。SPA备有纸内裤、纸拖鞋和裹身的纱襱，您也可以穿着自备的内衣裤。
裸身接受按摩比较舒服，服务员会照顾到顾客的私隐问题。
疗程前取下隐形眼镜、手表和首饰等饰品。
若按摩之后没有沐浴服务的，最好穿一件容易清洗节衣服，以免按摩油沾染上质料好的衣服。
按摩过程中体温会下降，请注意按摩室的温度，必要时请按摩师关掉电扇或冷气，以免着凉。
请记得自备保养品和防晒浮液。
SPA前后一个小时内，不建议使用蒸气浴、桑拿或按摩池；做完水疗后必须休息20-30分钟，这点非常重要，最好前往休息区放松。
疗程之后，要喝大量的开水帮助体内排毒。SPA疗程前后不可饮酒或服用麻醉性药物。
