专家征对各年龄段人群的忠告_

下面，是专家征对各年龄段人群的忠告。俗话说：人老了，忘性大。可是最近由美国专家进行的一项专题研究证实，随着年龄的增长，记忆力并不一定会明显衰退，其关键的是要给大脑以不断刺激。一起去了解一下吧。

研究结果发现，当大脑被刺激时，不管任何年龄，都会有许多结节在脑细胞突触之上生长，从而使脑神经细胞大量分支，这些分支脑神经可以形成上百万个新的结节。这就可以增加大脑的总体智慧，使人以更快的速度做更多的事情。更有趣的是，大脑细胞受到刺激后产生结节的速度远远超过脑细胞的死亡速度，所以，根本不用担心所谓脑细胞减少和脑力削弱。实际上，一般人一生只启用了大约脑细胞总数的7%～8%，而90%以上的脑细胞“待字闺中”，未被利用。随着年龄增长，未发挥作用的脑细胞逐渐退化，生了“锈”的大脑自然也就变得迟钝起来。

显然，这个结果对罹患中风、脑部伤害或者痴呆症的患者，无疑是个大喜讯。

据此，专家对各年龄段(当然也包括老年人)人群提出忠告：对待大脑，也应像对待其他肢体一样，应加强“运动”，不断刺激，这是防止记忆衰退的良方。

综合几项研究结果，以下几种方法也许可以让你的大脑“运动”起来：

学乐器 一旦拿起乐器，大脑就会面临着控制一大堆肌肉协调运作的问题，更别说看谱、记曲目等高难度动作。据说，爱因斯坦能发现相对论，与他拉小提琴有密切关系。