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中医春季保健调阴补阳

2011-05-11 06:56:45互联网编辑查看次数:686

  中医春季保健调阴补阳

  春天是净化调养身体的最佳季节,也是旧病易发的季节。春季该怎样保健呢?对此,中医有自己独到的看法,中医在调阴补阳这一方面一直是个权威,我们就来看一下中医是怎么调阴补阳的。

  中医调阴:蜂蜜疗法主治:阴虚者及胃十二指肠溃疡病。做法:将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用,每日100毫升,分3次服用;或用牛奶250毫升,煮开后调入蜂蜜50克,白芨6克,调匀后饮用。功效:这些均有养阴益胃之功效。阴虚内热体质者,可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物,切勿食用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。中医补阳:平补和清补饮食春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人,如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食,如梨、藕、荠菜、百合等。(责任编辑:卢惠娟)

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