如何预防五种春季常见病？

导读：有人习惯把春季戏称为多病之春，每逢这个时节，各大医院的门诊往往人满为患，皮炎、流感、哮喘、麻疹、精神疾病众症齐发。每到过渡季节，冷暖空气的势力相当而且很活跃，导致天气变化无常，时冷时热。人们常常因为穿衣不及时，而患上流行性感冒。因此，春季成为了疾病易发和传染的季节。春季常见的五种病：常见病一：春困春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则必然就显得不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。专家建议：对那些已 染上春困的人来说，可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多喝水，少吃油腻、热性食物，尤其是火锅。多吃些胡萝卜、白菜、柑橘等含有大量维生素的食品，摄取足够的蛋白质，有助于提升人的精力；如因在室内久坐而产生犯困，可适当做头部按摩缓解症状。常见病二：流感流感全称流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。春天的冷暖骤然变化，使人免疫与防御功能下降，而气候干燥使人口唇干裂、鼻咽粘膜干燥、呼吸道抵抗力下降，这时冬眠后开始滋生繁殖的细菌、病毒等致病微生物便会乘机肆虐，所以春天最易导致流感以及流行性脑脊髓膜炎、腮腺炎以及猩红热等病的发生与流行。专家建议：要注意室内空气流通，保持周围环境的清洁，定期对室内空气进行消毒。生活要有规律，不要过于劳累，应保证充足的睡眠。饮食应该多样化，注意保证摄入的营养均衡，不要偏食，多食新鲜蔬菜水果以及足量蛋白质食物，多饮白开水，促进体内毒素的排出。适当加强体育锻炼，多做户外活动，多晒太阳，提高机体对气候变化的适应性。第一页12下一页最后一页