春季应防范精神疾患发作

春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢？生活家小编特别为您准备了最丰富的保健养生知识，帮您过一个健康快乐的春天。每年春节之后，天气转暖的时候，是全年度心理问题和精神病最高发的时段，各医院门诊接收到的心理问题病人增加了20％~30％。其中，抑郁症、焦虑症和精神分裂症是这个季节高发的疾病。案例一：2月13日晚，桂林市发生了一桩惨剧，一患有间歇性精神病的女性段某，因病情复发，亲手杀死两个女儿，而后悬梁自尽。案例二：最近，一位27岁的小伙子到心理专科就诊。他从小就是一个追求完美的人，年前单位体检发现肝功能异常，医生看过后觉得问题并不严重，但此后他却落下了心病，出现严重失眠等症状。医生诊断其患上了焦虑症。气候变化大致“闹心”者增多据某医院心理科医生介绍，有资料显示，春天油菜花盛开时节，是精神病患者六神无主、坐卧不安、病情复发率极高的时期，因此，对精神病人来说春季是一个极其危险的季节，家人此时要格外关注此类病人。据江苏省某中医院神经内科心理专科门诊副主任医师李茹英介绍，之所以春天“闹心”患者增多，主要诱因是春天气压比较低，人感觉比较压抑；周围物体在这个季节会发出一种次声波，影响人的内分泌系统，导致内分泌紊乱；另外，春天气候变化比较大，人体内神经细胞在春天相对比较活跃，大脑对外界刺激也比较敏感，因此容易出现情绪波动。这些原因都易导致人的认知、情感、行为和意志等发生异常。通常，生活比较单调或性格内向、心理素质比较差的人；原有精神疾患的人；刚刚开学的学生；一些去年开始找工作，到现在仍没着落的毕业生；节后辞工、跳槽、被裁员还没找到理想新工作的人，在早春季节都易发生心理、精神疾患。春季心理问题的高发时段可能会持续到5月，因此，对于各类不良情绪应注意及时调节。亲近自然调适有方预防春季精神疾患发生，可以进行一些自我调适。第一，如出现烦躁、焦虑等情绪时，要意识到这是人体季节性情绪波动，并非因为工作难度增加或工作量加大，要有充分的心理准备。第二，注意合理作息，把握好工作的时间和进度，适当减少工作量。第三，多出去走走，多亲近大自然。可以约朋友出去放放风筝；也可以走步上班或上学；或休息日约朋友骑自行车到郊外呼吸新鲜空气或挖野菜；或在室内、办公桌上养一些绿色植物，每天精心浇灌；进行一定的体育锻炼。如果症状持续加重甚至出现自杀的想法和行为，其身边的家人、同事、同学要多注意，并及时带其寻求心理医生的帮助。如本身有抑郁症或精神分裂症，家属要加强看护，遵医嘱按时服药。