老慢支 早春来到早防病

春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢？生活家小编特别为您准备了最丰富的保健养生知识，帮您过一个健康快乐的春天。对于“老慢支”患者来说，早春忽冷忽热的天气容易使旧病复发，所以切不可掉以轻心。注意保暖 预防感冒早春乍暖还寒，气候多变，稍有疏忽就会受凉感冒。这对“老慢支” 病人十分不利。所以，采取多种措施，积极预防感染是重中之重。具体方法包括：1.加强锻炼（包括耐寒锻炼）。2.防寒保暖，及时增减衣物。3.居室经常通风，最好每天早、午、晚各通风20分钟。4.经常打扫居室，并进行空气净化和消毒，可以把醋放在加湿器中来净化空气。5.注意个人卫生，坚持饭后漱口，早晚刷牙，因为不注意口腔卫生会导致口腔内细菌增多，当机体抵抗力下降时，易引发呼吸道疾病。6.经常洗晒被褥和枕头。7.在感冒流行时，尽量避免参加集体活动，以减少受感染的机会。避免过敏 防止发病对花粉过敏者应避免到花粉多的地方活动，家中不要养花和宠物。如无法完全避免接触，可戴口罩或在医生指导下使用预防性抗过敏药。加强营养 增强体质春天是肝旺之时，应多吃一些性味甘平，且富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等，帮助发寒散邪，扶助阳气，增强体质。“老慢支”病人食欲和消化功能差，宜少食多餐。 呼吸锻炼 增强肺功能呼吸锻炼是“老慢支”病人增强肺功能的好方法。1.深慢呼吸：在不觉费力的情况下，逐渐用力增加呼吸运动幅度（深呼吸），减慢呼吸频率。2.腹式呼吸：在深慢呼吸的基础上，呼气时腹壁肌肉收缩（腹部凹陷），吸气时腹壁肌肉松弛（腹部隆起）。3.缩唇呼吸：用鼻深吸气，吹口哨样缓慢呼气，吸气和呼气的时间比为1：2。4.吸气末停顿呼吸：缓慢吸气，在吸气末稍作停顿，停顿时间约占呼吸周期的1/4，再徐徐呼气。吸气末停顿呼吸能促进肺内气体均匀分布。上述呼吸锻炼可同时进行，每次20～45分钟，每日2～3次。呼吸锻炼贵在坚持，如能同时配合全身锻炼，则效果更佳。急性发作 及时就诊“老慢支”病人一旦出现咽痛、咳嗽加重、痰量增多、咳黄脓痰、气急加重伴喘鸣、发热等症状时，多提示病情急性发作。家中有药且具备一定医学常识的病人，可以根据以往经验用药，但如果用药三天不缓解或症状加重时，应立即就医，以免贻误病情。合理用药 避免感染医生通常会给予积极的抗感染治疗，并辅以化痰、止咳治疗，伴有气喘的喘息型“老慢支”病人还需加用解痉、平喘等治疗。抗菌药物选择要适当，使用要及时、有效、足量，切忌服药不规则，吃吃停停。感染控制后应停药，无需在感染控制后长期使用抗菌药物，以免导致菌群失调，耐药菌增多，给以后的治疗增加难度。除刺激性干咳外，一般不提倡单用强镇咳药物，而应以化痰为主。平喘药以吸入为宜，但吸入方法一定要正确，最好经呼吸专科医生检查合格，否则疗效会明显降低。