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早春保健五大准则

2009-01-01 01:04:46互联网编辑查看次数:282
  虽然这俩天有点“倒春寒”,但是春天的脚步也是离我们越来越近了。在这早春的时节,保健很重要哦!

  起居有规律 冬去春来,人的皮肤得以尽情舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,身体各器官的负荷随之加大,而中枢神经系统却催生一种镇静、催眠作用,致使肢体感觉困倦。面对初春引起的倦意,这时千万不可贪图睡懒觉,因为这极不利于身体对气候的适应能力,长此以往每年都会产生春困,影响工作和学习。要适应这种气候转变,必须在起居上做到讲究规律:早睡早起,经常的室外、林荫小道、公园离去散散
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