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长时间用嗓后别狂喝冷饮

2013-10-07 09:18:05生命时报admin查看次数:1343

  由于工作原因频繁说话、与好友相约去唱KTV后,喉部干燥、声音嘶哑,此时很多人喜欢痛快地喝上一杯冷饮润嗓,殊不知,反倒伤了嗓子。

  大部分人长时间用嗓后,超负荷用声会使喉部的血管扩张,咽喉部的血液分布不能马上恢复到正常状态。这时如果大量喝冷饮,会使喉部突然受到冷刺激,就像烧红的铁块突然丢入水中一样,血管会骤然收缩,阻碍血液流通,加重喉部黏膜水肿、充血,容易造成嗓子沙哑,严重时甚至会导致失声。

  因此,话说多了最好不要猛喝冷饮,应该先喝点常温白开水或矿泉水,也可以喝一些滋阴润喉的温茶水,如菊花茶、绿茶等。

  另外,尽量少吃辛辣食物,建议选择清淡的主食和汤品,还应该多吃一些水果和蔬菜,如梨、白萝卜、莲藕等。

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