减少孩子感冒果菜汁是帮手

      进入冬季，天气变凉，加上气候干燥，小孩容易出现口唇干燥、喉咙不适的情况。同时冬季气温较低，室内空气流通较少也是感冒的高发季节。因此幼儿的衣、食、住、行需要家长的特别关注。那么在日常生活中有没有什么简单易行的办法可以帮助孩子提高免疫力，减少感冒的风险呢？果菜汁是个不错的帮手。厦门的儿童营养师林益武老师给大家介绍几种适合宝宝在冬天饮用的果菜汁。

      1.苹果芹菜汁

      材料：苹果1个，芹菜100g，柠檬1片。

      功效：敛肺止咳，生津止渴。

      2.莲藕苹果柠檬

      材料：莲藕150g，苹果100g，柠檬1片，放入磨汁机中研磨取汁。

      功效：清肺润喉、润燥止渴。

      3.胡萝卜苹果橘汁

      材料：橘子80g，胡萝卜80g，苹果100g，放入磨汁机中研磨取汁。

      功效：增强体力，预防感冒。

      4.猕猴桃橙汁

      材料：猕猴桃1个，橙子1个。

      功效：促进消化，增强食欲。

      5.柳橙蔬菜

      材料：柳橙100g，紫包菜100g，西芹50g，柠檬1片。

      功效：消食开胃，增强体质。