扭伤不慌，咱有验方

      症状：扭伤红肿。

      治疗方：1.正确使用热敷和冷敷。2.核桃仁250克，板栗仁120克，一起捣烂，搓成丸，每次9克，每日3次嚼着吃。

      在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗呢？

      第一，要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果活动足踝时虽然很疼，但并不剧烈，多是软组织损伤，可以不医治。如果活动足踝时有剧痛，不可以站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上诊治。

      第二，要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期应该冷敷，以减少局部血肿。在出血停止后再热敷，可加速消散伤处周围的淤血。一般受伤24小时后开始热敷。