“白骨精”的亚健康
一位大牌明星说“女人过了三十，就过了保鲜期”，吓得女性人人自危，其实并非绝对。本质上讲，是因为女人“三十而亚”成了大概率现象。如果把健康和疾病看作是生命过程的两端的话，那么就像一个两头尖的橄榄，中间凸出的一大块，正是处于健康与有病之间的次健康状态:亚健康。以下接上篇继续诠释六大亚健康问题及美容解决方法。
眼睛疲劳、眼袋、黑眼圈
80%的白领出现眼干涩、眼疲劳、黑眼圈等问题。长期在电脑前工作，泪腺分泌眼泪功能下降，眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损。另外，电脑辐射、眼肌长期紧张、压力大，眼周皮肤缺乏皮脂腺、汗腺，加之熬夜等也是导致上述症状的原因。
一般解决方法：避免眼睛干涩，要有意识地眨眼睛，补充泪水。办公室空气不宜太过干燥，应注意适时眼部放松及眺望远处绿色植物。
内分泌失调
30%的女性月经失调。有专家认为，引起白领女性亚健康状态的主要原因之一是激素不平衡。最明显的表现为女性内分泌的紊乱，月经失调。一部分女性的月经期延长，而另一部分女性未进入更年期，月经却提前结束。由于月经受卵巢分泌的激素调节，所以月经的改变能够反映出卵巢功能的变化。如内分泌功能减退，雌激素水平下降，在临床上可表现为月经量减少，月经呈咖啡色，日期总向后推迟超过7天以上等。而另一些人的月经量过多，可造成贫血。这些都是卵巢功能出现问题。
一般解决方法：女性经期要避免精神刺激和情绪波动，不必过分紧张。女性在月经期要特别注意卫生，预防感染。若问题长期存在，应看医生找原因做治疗。
腰酸背痛、失眠烦燥
70%的白领常感腰酸背痛，40%的白领经常受失眠困扰。以上属于肾虚之典型症状，肾虚通常还表现为面色黧黑、黄褐斑、眼袋、耳鸣、尿频、月经不调、性功能减退等。这类情况通常是内外因共同作用的结果，无明显职业特征。肾为先天本，生命之根，肾是形成尿液的器官，主要生理功能是藏精、主水和纳气。对于人体的生长发育和生殖功能有重要作用，分沁肾上腺激素和雌性激素。肾为五脏之母，肾虚为百病之源。
一般缓解方法：多喝水可帮助代谢，多食养肾食物:如豆、鱼、蛋、奶、黑色性食物（黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻）等。
