母乳喂养的那些事儿

　  【妈妈语录】

　  不知不觉我家麦麦已经快8个月了。每次抱着麦麦出门，都会有人赞美:“你家宝宝养得真好！是吃奶粉还是母乳啊？”“纯母乳喂养，6个月后开始加了点辅食。“哇！母乳喂养的宝宝就是不一样，看这小腿，多壮实啊！”

　  ■健康可爱的麦麦和妈妈。

　  秦芳 

　  宝宝吃母乳不到两个小时就饿了，妈妈奶水不足？

　  我的体会：回想起我家麦麦1－2个月的时候，我的生活除了吃饭、睡觉就是频繁地喂奶，常常每隔一两个小时喂一次奶，每次要喂30分钟以上。我常担心是不是自己的母乳不够多，这对自己的信心和耐心的确是一种考验。有时真的想图省事加点奶粉算了。幸好我在月嫂的帮助下坚定了信念，把纯母乳喂养坚持到现在。

　  新手妈妈一定要作好思想准备，宝宝在最初几个星期里，基本上要平均每两个小时吃一次奶，或者是在24小时内吃8—12次奶。妈妈在这个阶段的确是很辛苦的。不过不要担心，一般3个月之后，妈妈的乳汁分泌量达到宝宝的要求，在按需喂养的基础上，母婴之间会建立起令双方满意的喂养关系，宝宝也会接受频繁吃奶之外的安抚方式。到时候，“多长时间喂一次”、“每次喂多久”这样的疑问就不会再出现了。

　  另外，判断母乳不足的可靠指标有两点:1.宝宝尿少且浓，颜色深，每天少于6次；2.宝宝每个月的体重增长不良，6个月以内的宝宝每月增长不足500克。

　  妈妈的乳汁看起来很稀，是不是没营养？

　  我的体会：我曾听过两位婆婆抱怨自己儿媳妇的奶水太稀，怕把小孙子给饿坏了。其实母乳是有“前奶”和“后奶”之分的。

　  一般我们看到的较稀的，像淘米水颜色的奶水是“前奶”，主要成分是“水分＋乳糖”，是给宝宝解渴的。随着宝宝的吮吸，乳汁越来越浓，到“奶阵”下来时（宝宝一口一吞或是两口一吞的时候），会分泌像奶油一样的“后奶”，主要成分是“水分＋丰富的蛋白质＋脂肪”，是给宝宝解饿的，是宝宝身体发育的主要营养物质来源。“前奶”和“后奶”对宝宝来说都很重要。而乳汁看起来稀的只是“前奶”，妈妈的“后奶”浓着呢，不用担心。

　  奶水不够，是不是要留着、存着？

　  我的体会：奶水一定是越吸越多的。很多妈妈认为自己奶量少，其实是产奶速度慢的问题。空的乳房产奶速度快，满的乳房速度慢，如果频繁排空乳房，产奶速度会快很多。另外，宝宝吸得多，妈妈的身体才会自动增加奶水的分泌量来满足宝宝的需求。如果妈妈每天的哺乳次数低于3次，奶量会下降得很快，所以，奶水不足的妈妈可以适当加强哺乳或者挤奶的频率，一到两星期后就能明显看出奶量的增长。

　  什么食物催奶最好？

　  我的体会：以我自己的经验来说，花生猪蹄汤的效果最好，另外通草鲫鱼汤、木瓜鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤、醪糟蛋花汤等，对下奶也有帮助。不过要特别注意，催奶汤不要太早喝，而应该在乳腺疏通，宝宝奶量上来以后再喝，以免下奶太早，奶水剩余过多造成堵奶。

　  妈妈出现堵奶了怎么办？

　  我的体会：堵奶的时候的确很痛苦，我用过最好的方法就是让宝宝吸，妈妈也可以通过“热敷＋按摩＋吸奶器”的方法把奶吸出来。网络上有妈妈用蒲公英捣烂敷患处，也有效果。也有朋友在堵奶时请通乳师帮忙的，上门服务，一次350元。如果有的妈妈在堵奶时出现发烧的症状，可能是急性乳腺炎，最好去医院处理。