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女性健身运动俯卧撑最佳

2012-05-10 15:39:05大河健康报admin查看次数:750

  俯卧撑通常被认为是男性运动,然而,健身专家研究发现,俯卧撑竟可能是女性最佳的健身运动。

  这是为什么?科研人员的数据显示,如果女士适当练习俯卧撑,不仅可以丰胸、紧致胸部,还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂。而且,俯卧撑还会帮助女性消耗更多热量,从而达到保持身材的目的。

  不仅如此,对于女性来说,做俯卧撑还有事半功倍的效果——更少的锻炼可以比其他女性健身项目起到更高效的作用。

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