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酸奶鸡肉球营养暖胃

2012-02-29 16:25:10生命时报admin查看次数:634

  天气寒冷时,很多宝宝都不再喜欢喝冰冷的酸奶了,那如何才能让宝宝在冬季继续享受酸奶的营养和美味呢?这里给大家推荐一道宝宝美食——酸奶鸡肉球。酸甜的酸奶配合香嫩软滑的鸡肉球,一定会成为宝宝的最爱。

  用料:鸡胸肉300克,洋葱1个,原味酸奶两杯,香菜叶末适量,黑胡椒粉适量,盐适量,鸡蛋1个。

  做法:1.将香菜和洋葱切碎,加入蛋液中,放入少量盐和黑胡椒粉,备用。2.将鸡胸肉在砧板上剁碎,放入碗中同调制好的蛋液一同搅拌均匀。3.把拌好的鸡肉加入少量水,继续顺时针搅打,发黏后做成圆球,放到蒸锅里蒸15分钟即可。4.用少量盐、黑胡椒粉和酸奶搅拌成酸奶色拉酱,淋在刚出锅的鸡肉球上,美味的酸奶鸡肉球就制作完成了。

  需要注意:1.肉里盐不可放多。2.肉球可做小一些,便于宝宝食用。

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