百岁老人从小养成每天刷5次牙好习惯

▲百岁大妈李淑芬

　　海峡名医网讯  吕岭社区有一位老人，今年100岁了，满口好牙一颗都没掉，连蚕豆都咬得了。她爱干净，喜欢自己洗澡、洗衣服，收拾房间。她最爱吃荤菜，特别是鸡肉，经常连鸡骨头都一起啃掉。她叫李淑芬，早年曾创办湖南长沙市第一所民办幼儿园。

　　每天要刷牙5次

　　李淑芬是湖南长沙人，1911年出生，今年已经100岁了。如今她和三儿子、儿媳住在一起。三儿子今年79岁了，儿媳也76岁了。

　　李淑芬的三儿媳告诉记者，婆婆跟他们住在一起20多年了，从来没生过大病。每天老人吃饭都特别准时，早饭7点以前吃，午饭11点半到12点吃，晚饭5点半到6点半吃，从不乱了规律。

　　“除了羊肉吃了会上火我不吃之外，其他荤菜我都爱吃！”李淑芬说，她年轻时就喜欢吃荤菜，老了也一样，啃骨头、吃海鲜，样样都不落。不过，听说老年人应该多吃点蔬菜，她现在也开始有意识地多吃蔬菜了。

　　谈到吃，李淑芬自豪地不断上下咬合牙齿。她告诉记者，她满口牙齿到现在一颗都没掉。

　　“连蚕豆都吃得了！”儿子老王在旁边附和说，母亲吃鸡时经常连骨头一起啃，对于母亲的一口好牙，他很羡慕。

　　老人牙为什么那么好？李淑芬说，这要归功于她的刷牙习惯，“从小我就坚持早晚、饭后刷牙，每天5次，从不间断，特别费牙膏。”

　　老人100岁了身体还那么硬朗，有什么秘诀吗？李淑芬说，她并没有什么特别的养身秘诀，“如果硬要说的话，可能就是我心态比较好。我大半辈子在幼儿园工作，接触的都是小孩子，心情自然比一般人要轻松得多。”李淑芬说，她向来就没什么心理压力，而且子女都特别孝顺，基本用不着她操心。

　　不过，李淑芬也建议，老人不管多大年纪都要有自食其力的信心，不轻易依赖别人，要主动去做一些力所能及的事，身体才不会老化得太快。

　　当半辈子“孩子王”

　　李淑芬在幼儿园工作了半辈子，是名副其实的“孩子王”，她还参与创办了长沙第一家民办幼儿园。

　　李淑芬说，1950年她已经39岁了，把孩子们都养大后，她忽然想出去干点事业。机缘巧合之下，与朋友合资办了长沙第一所民办幼儿园。当年3月1日，这所“大众幼儿园”正式开园，成为她人生另一个起点。

　　“我们的幼儿园是比较正规的，让孩子们学什么、玩什么都精心准备，寓教于乐，可以说是现今幼儿园的雏形。”李淑芬说，因为幼儿园办得好，还受到相关部门奖励。

　　1953年，因为一些原因，合作的朋友纷纷退资不干了，幼儿园面临关闭。如果幼儿园关闭了，园里的孩子们怎么办？权衡再三，李淑芬决定一个人先接下幼儿园。刚接手时，因为周转不灵，她四处募捐，终于在她爱人帮助下找到新的合作人，一干又是三年。

　　1956年，“大众幼儿园”由政府接手转为公办，李淑芬被文化局辖下的一所幼儿园聘请去当副院长，一直干到退休。

　　“我这辈子都跟幼儿园的孩子们打交道了。”说起年轻时这段奋斗的时光，李淑芬就像谈昨天发生的事一样清晰。

（来源：厦门商报）