上班族的7时段防晒法

　　夏天是一个需要防晒的季节，爱惜自己皮肤的人总想知道更多的防晒方法，那我们就一起来看看对上班族有什么防晒高招吧！

　　防晒时段1 (早上6:30) 喝一杯番茄汁

　　可别小看这一杯番茄汁，它能起的作用可不小，多吃番茄可起防晒作用。

　　防晒时段2 (早晨7:00) 涂抹防晒霜

　　只是在上下班的路上接触阳光的上班族，spf值在15以下即可。

　　TIPS：防晒霜一定要在出门前半小时抹。

　　防晒时段3 (上午9:00) 换上防晒衣

　　每天的上午9：00到下午3：00期间UVB辐射最高，这时你如果在户外，最好穿上一件浅色纯棉质地防晒衣。

　　TIPS：除防晒衣外，墨镜、防紫外线伞也是必要的。

　　防晒时段4 (中午12:00) 避免感光食物

　　感光食物有香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。

　　防晒时段5 (下午15:00) 重新补充防晒霜

　　长时间工作，皮肤会有出油现象，弄花妆容。可使用质地优良的吸油纸将t字区的油垢吸去，然后再选用SPF值在15以下的护肤防晒品补妆。

　　防晒时段6 (下午5:30) 头发防晒不放松

　　头发也别忘了防晒。含薄荷清凉成分、温和保湿的全天然产品会是不错的选择，不过可要记着看是否标有保护指数KPF。

　　防晒时段7 (晚上9:40) 晒后修复

　　尽管有防晒品和非感光食物的帮助，但到了晚上也该好好修护一下晒后肌肤。酸奶敷脸不仅可以增强皮肤对紫外线的抵抗力，还可以淡化晒斑。番茄汁也可以达到效果。

　　TIPS：如果不小心被晒伤了，应该用冷毛巾冷敷20到30分钟。这样可以缓解晒伤情况。