男人睡眠不好更易长啤酒肚

　　美国研究人员发现，睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，啤酒肚与睡眠问题有关联。

　　美国北卡罗来纳州韦克福雷斯特大学医学院研究负责人克里斯滕·G·海尔斯指出，内脏脂肪含量与糖尿病、高血压和心脏病等疾病密切相关。夜间平均睡眠时间不超过5小时者，内脏脂肪含量增加32%；睡眠6小时—7小时者，脂肪增加13%；睡眠不低于8小时者脂肪增加22%。

　　研究人员认为，睡眠少可能使人疲倦，导致日间无力锻炼身体。与睡眠时间适当者相比，睡眠较多者花在运动上的时间少，因而脂肪增加多。其次，睡眠少可能影响与食欲有关的荷尔蒙水平，导致过量饮食。