炎炎夏日宝宝防暑全攻略

　　炎炎夏日，孩子如何防暑成了家长的重要课题。市妇幼保健院产科二区医护人员袁玲提醒家长，为宝宝防暑可以做到以下几点： 

　　一、居室内温度和湿度不宜过高。居室要常通风透气，室温保持在24℃—28℃，湿度在60%—65%。

　　二、让宝宝按时起居。天气炎热时，妈妈上午往往让宝宝睡到很晚才起来，认为晚上宝宝睡不好，如果起得早，会扰乱宝宝的生物钟，使宝宝体力下降，耐热能力减弱，容易中暑。而事实恰恰相反，天气越是热的时候，越是应该让宝宝严格按照以往形成的作息规律起居。

　　三、户外活动要适度。带宝宝去户外时，要让宝宝穿得清爽一些，但不可让宝宝在烈日下长时间玩耍，或做剧烈运动。最好让其在阴凉处活动。出门别忘了给宝宝戴一顶遮阳帽，以免其中暑。

　　四、给宝宝多补水。由于气温高，宝宝出汗多，因此要经常补充水分。除了多喝温开水之外，还可以给宝宝喝一些清热祛暑的粥。尤其是在户外活动之后，要马上让宝宝喝水，水中可以加一点盐，或者给宝宝吃西瓜。

　　五、别把宝宝留在汽车里。带宝宝外出时，切不可把宝宝留在停靠的汽车里。因为，在阳光暴晒下，车内温度会急剧上升，宝宝很容易中暑。