嚼出好牙齿 冬季护齿有妙招

“嚼”出来的好牙齿 冬季护齿有妙招

冬季最大的特点就是所谓的“冬燥”，人们常会感到咽干口燥，喜欢喝些酸甜的果汁类的饮料，用以补充人体在干燥天热日大量消耗的水份。但不可忽视的是，经常饮用含有酸性的饮料，如果不注意保护牙齿，就有可能给牙齿带来伤害。口腔专家表示，冬季也要注意口腔卫生保健，坚持由全国万名牙医共同推荐的4个护齿好习惯（早晚用含氟牙膏刷牙，定期进行口腔检查，少吃甜品和含糖饮料，餐后和零食后咀嚼无糖口香糖），就可以轻松拥有全口32颗健康好牙齿。

护齿妙招一：促进唾液分泌
唾液中含有大量抑制细菌的溶菌酶和促进牙釉质再矿化的微量元素，给我们抵御蛀牙提供了天然的保护。除了外在的保护和防治，护齿的最简便方法，就是通过咀嚼无糖口香糖来刺激唾液分泌。
研究表明，咀嚼无糖口香糖可以帮唾液在一分钟内达到平常流量的10倍左右。唾液流速的加快可以将口腔内的食物残渣清除得更干净，降低唾液中上皮细胞的密度，维持口腔酸碱度平衡；还可以加快唾液薄层在牙菌斑表面的流动，迅速扩散牙菌斑上的乳酸，降低龋齿的发生。

护齿妙招二：餐后零食后咀嚼无糖口香糖
孩子们喜欢进食酸甜的食物，当牙菌斑接触到蔗糖等碳水化合物时，由于细菌作用会形成酸，久而久之形成蛀牙。所以，孩子想吃糖的时候，可以用木糖醇无糖口香糖代替，它不含蔗糖和热量，可以预防蛀牙，同时各种水果口味又能带来愉悦的口感。特别是餐后和零食后咀嚼无糖口香糖，能迅速增加唾液大量分泌，中和口腔酸性，减少蛀牙危险性达40%，同时可促进被损伤的牙釉质的再矿化，从而预防蛀牙的进一步发展。