教你穿高跟鞋健康又高挑！

　  喜欢穿高跟鞋？明知道高跟鞋太高对身体不好，但依然无法放弃对美的追求？有没有一个好方法既能缓解高跟鞋带来的对身体危害，又能给予身材最佳的优化效果？我们今天就请来专家教你穿高跟鞋，让你既健康又高挑！

 如果你穿4－6厘米高跟鞋

　  美国哈佛大学的健康专家发现，穿4－6厘米的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度，让你的小腹平坦、性感！但常穿4－ 6厘米的高跟鞋，最大的麻烦在于它会让你的背部压力增大，当背部肌肉僵硬时，寒气更容易侵入，千瞳建议你不要穿露背装，以免背部受寒。

　  如果你穿6－8厘米的高跟鞋

　  当高跟鞋的高度上升到6－8厘米时，在走路时，你的身体重心会自然上移。《悦己》建议你每穿2小时高跟鞋，就把鞋子脱下来，让双脚休息15 分钟，并做些中度脚部按摩。

　  如果你穿8厘米以上的高跟鞋

　  鞋跟在8厘米以上，你的身体重心会在走路时不断上移，视网膜压力会比平均水平高25%。如果你实在喜欢这种高高在上的感觉，建议你一定要多吃富含维生素A的绿色蔬菜，为视网膜提供充分养料。