天凉须保养谨防脑中风

　  强冷空气来袭，我市迎来较大幅度降温。医生提醒，未来数天将是面瘫、心脑血管病、胃病、感冒、哮喘等疾病的高发期，市民要做好防病保健工作。

　  中山医院神经内科庄晓荣主任医师提醒，面瘫是一种轻型的中风。天气变冷后，面部气血不通，面神经就会因缺血而麻痹，导致面瘫。预防面瘫，应避免长时间吹冷风。

　  气温下降，心脑血管病人最需防寒。中山医院心脏中心叶涛博士提醒，骤然降温时，人体血管急剧收缩，容易诱发心脑血管疾病，一些看上去“很健康”的中老年人，可能突然因为脑中风、急性心梗而死亡。所以，有高血压、心脏病史的人要格外注意保暖，定期吃药检查，出现不适要及时就医。

　  胃肠对冷空气也很敏感。医生建议，胃肠不好的人最好做到以下几点：饮食规律，少吃多餐，细嚼慢咽；少吃辣椒、大蒜等刺激性食物，烟酒、浓茶、咖啡也要少碰；胃酸过低和有胆汁反流者，应多吃瘦肉、禽肉、鱼、奶类等高蛋白低脂肪食品；多休息，缓解紧张情绪；劳逸结合，锻炼身体。