长期吸入二手烟或重金属中毒
近日，美国《烟草控制》期刊周四发布最新研究显示，研究人员检验了78种在中国受欢迎的香烟品牌，其中13个品牌香烟铅、镉和砷等重金属含量偏高，有些甚至是加拿大香烟的3倍。这些重金属会积累在吸烟者身体中。其实，吸入二手烟也容易导致重金属中毒。
据悉，烟草中的重金属是由生产环境中的水、土壤、空气带入的。著名中毒医学专家郝凤桐表示，铅、砷、镉等重金属对人体的危害是确切的。它们造成的主要伤害表现在：铅容易导致贫血，损伤神经系统和消化系统；砷会导致神经系统紊乱、皮肤黏膜损伤、致癌；镉会造成肾功能损伤。
烟民更容易重金属中毒，因为烟草通过高温燃烧可使重金属气化，烟民通过呼吸道吸入重金属蒸气，因此吸收率较日常接触要高出很多。
此外，香烟燃烧后产生的各种重金属蒸气同样会对吸二手烟的人造成危害，特别是儿童和老人。因为儿童的免疫力低，老人的新陈代谢减慢，都会导致重金属排出困难。
常吃一些帮助肝肾排毒的食物，如胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等可帮助身体排毒。此外，还要多补充蛋白质食物，如豆类和高纤维食品。膳食纤维高的食物也能加速重金属的排出，如红薯、竹笋等。
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看看你体内是否有重金属
1.你是否爱吃海鲜？由于污染的蔓延，贝类和海鱼已经成为重金属汞、砷的最大来源，所以如果长期食用海鲜，会导致重金属等有毒有害物质在体内积累。建议：吃海鲜每天最好不要超过一种，数量不要超过100克；尽量食用体积小的海鲜；不吃或少吃鱼头、鱼皮、内脏、鱼卵、鱼翅。
2.你是否经常喝中药？ 中药中常见的雄黄和朱砂，含有汞和砷，不宜长期大量食用。建议：吃中药要遵医嘱。
3.你是否爱吃动物内脏？动物内脏更容易沉积重金属。建议：每周最多吃一到两次动物内脏。
4.你是否爱喝易拉罐饮料？易拉罐以铝合金做材料，铝元素有可能溶化在饮料中。建议：少喝易拉罐饮料，改喝瓶装饮料或是直接用自家的杯子饮用。
