长假里拿什么拯救你的美

　  快乐出游，美丽不落下

　  请千万记得，预防永远重于治疗。事前的准备措施做得越多，回来后所需花费的时间、精力和money就越少，但可也别因爱美带了太多瓶瓶罐罐，破坏出游兴致。首先，一定将平时习惯使用的保养品，分装带着以备不时之需，当然也可购买旅行套装。但千万别出门才试用新产品，风险很大！再者，要多带些不占空间的面膜、眼膜。特别是补水和美白系列的，晚上有空就敷上。出游期间避免浓妆，多喝水、勤防晒，能随身带上轻便的伞具、太阳镜或帽子是最好的啦！当然这是身为资深熟女的我们，能防就防。要是仍处青春无敌的年龄，也可以选择大胆的豁出去！最最要紧的是，出门前就先预约返家后的全身美容保养课程吧！

　  在家享受，美丽要升级

　  除了把握时间，多多补睡美容觉外。建议由内而外的进行三至七日的饮食排毒疗程。因此疗程开始头一两天，多数人可能因平时不良的饮食习惯造成，容易感到饥饿疲乏，所以我们利用假期来进行此疗程，是再恰当不过的。“三日疗程”就以选择蔬菜和水果为主，而七日的呢？要酌加少量的糙米饭、坚果和蒸鱼。以少量柠檬汁调橄榄油，且烹饪过程中别使用调料。蔬菜能生吃的就生吃，因为生蔬菜可以提供大量纤维素，有助于排毒。另外注意每天的食物品种搭配尽量丰富。