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常用电脑记得做做保健操

2010-08-21 09:10:18海峡名医网admin查看次数:694

 

    长期使用键盘可能会令您患上腕管综合征,导致您手腕上的神经患病并引起疼痛和水肿。为此向您介绍一些简单易行的练习!

 

    具体方法是:活动您的手腕,每只手分别做10到15次,每天重复两到三遍:

 

    1.屈前臂,伸前臂;

 

    2.顺时针、逆时针旋转手腕;

 

    3.同时伸缩5个手指;

 

    4.打开手掌,一次用力合上一根手指。

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