当心这七种不良行为给你减寿

    最近的一项调查结果显示，空腹吃糖、饭后马上睡觉等七种行为会让人减寿，专家提醒应多注意。这七种减寿的行为分别是：

    1、空腹吃糖。

    研究发现，空腹吃糖会影响人体对蛋白质的吸收。而蛋白质是维持人体活动代谢的基础物质。因此长期空腹吃糖会影响人体的正常机能，使人体变得衰弱而影响其寿命。

    2、饭后马上睡觉。

    饭后马上睡觉会使血液集中在胃肠道而导致大脑缺氧，还容易引起消化不良和肥胖症，甚至可诱发中风，从而影响人的寿命。

    3、不吃早餐。

    长期不吃早餐会使人出现营养不良、贫血、免疫力降低的现象，并容易诱发胰、胆结石，从而使人减寿。

    4、吃得过饱。

    经常吃得过饱，尤其是在晚餐时吃得过饱，会使人体内的胆固醇含量升高，容易引起脑动脉粥样硬化、胆结石、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。

    5、水果腐烂后，剜掉腐烂的部分再吃。

    很多人为了节约，常常把已经腐烂的水果剜掉腐烂的部分后再吃。其实，水果腐烂后，病菌会通过果汁传播到整个水果，即使剜掉其腐烂的部分，也无法清除水果中的病菌。人们经常食用这样的水果，就会使大量的病菌进入人体，从而导致人体发生病变，影响人的寿命。

    6、起床后立即叠被子。

    人体本身就是一个污染源。经过一夜的睡眠，人体会排出大量的水蒸气和废物，使被子受到污染。如果在起床后立即叠被子，被子中的有害物质就不易发散掉，从而影响人的健康，使人减寿。正确的做法是在起床后立即将被子打开晾20分钟，然后再叠。

    7.长期使用同一种药物牙膏。

    药物牙膏虽然对某些细菌有一定的抑制作用。但如果人们长期使用同一种药物牙膏，就会使口腔中的细菌产生耐药性，从而给人体带来更大的危害，使人减寿。正确的做法是每隔半年就应更换一次不同种类的药物牙膏。