冬季防流感　洗手是关键

      流行性感冒是一种传染性强、传播速度快的疾病。近期流感在国内的活动明显加强，其原因主要是病毒发生抗原性和血凝相的变异。其次，天气寒冷干燥也起了一定的作用。流感不同于预后良好的普通感冒，病程一般要十几天，而且易引发严重的并发症，如肺炎、哮喘、喉炎、心肌炎等。

      因此，要格外注意采取措施预防流感。其实预防流感不必要补充大量的营养品，也无需躲在家里不敢出门，只要勤洗手，“正确地洗手”，便可事半功倍。 

　　洗手是预防传染性疾病的最有效途径之一，但是你真的“会洗手”吗？如果不能保证洗手方式正确，即便洗得勤，也无法取得预病的效果。 

　　近年来，抗菌香皂越来越受欢迎。其实，在灭菌方面，抗菌香皂并不比普通香皂更加有效，使用抗菌香皂只会使得细菌的抵抗力提高，增加灭菌的难度。因此，清洁双手，只需使用普通的香皂即可。 

　　此外，在没有水或香皂时，可以选择含酒精的免洗洗手液进行手清洁。事实上，含酒精的免洗洗手液的灭菌效果比香皂更加有效，而且这些洗手液中含有预防皮肤干燥的成分。不过，并不是所有的洗手液都有这种功效，要注意选择含酒精的免洗洗手液。取1/2茶匙的洗手液，全面清洗双手，摩擦双手，直至洗手液变干。 

　　当然，我们无法保证双手绝对无菌，但是，在以下的特定情况下洗手可以有效抑制细菌传播：上完厕所之后；给孩子换完尿布之后；摸完动物或动物粪便之后；做饭前后，在处理完生肉、禽类或鱼肉后尤其要立即洗手；饭前；擤完鼻涕后；咳嗽或打喷嚏后；处理伤口前后；在触碰伤员或病人前后；扔完垃圾后；在摘或戴隐形眼镜前；在使用完公共卫生间后。

      正确的洗手方法 

　　1.用温的活水弄湿双手，使用香皂揉搓，搓出足够多的泡沫。 

　　2.双手摩擦15秒钟以上。 

　　3.清洗双手的所有表面，包括手心、手背、手腕、手指间及指甲的缝隙等。 

　　4.用清水冲洗干净。 

　　5.用干净毛巾将双手擦干。 

　　6.拿起一块毛巾垫在手下，关掉水龙头。