不错过世界杯更不耽误健康

　  如火如荼的世界杯已持续了一周多时间，由于昼夜颠倒疯狂看球，眼部不适的患者大量增加。近期，厦门大学附属厦门眼科中心每天都要接诊3－5位这类患者。

　  家住前埔的小张是一位球迷，自从世界杯开赛以来，基本上每场必看，而且都要邀一帮朋友喝着啤酒一起看。结果昨天早晨上班时，他的眼睛刺痛，红红的还有血丝。

　  小张心急火燎赶到厦门大学附属厦门眼科中心看病。门诊部主任医师周山检查发现，小张的眼睛由于严重的视疲劳，导致结膜下出血。

　  周山医生说，精彩、紧张的比赛会使球迷眨眼次数减少，加快眼球表面的泪液蒸发，空气中杂物会附着在眼球表面，患上干眼症和结膜炎等眼病的几率大大增加。而且球迷通常长时间看电视，受屏幕光闪烁、反光和炫目等刺激，更容易出现视疲劳和干眼症，严重的还会引发青光眼发作、高度近视患者会出现眼底出血等症状。

　  【医嘱】

　  周山医生提醒，看球时应与显示屏保持适当的距离，不要长时间盯着电视，房间内要有灯光照明。比赛中要尽量让眼睛多休息，每隔30－40分钟要有意识地休息3－4分钟，最好去阳台远眺片刻。中场休息时，可以做做眼部保健操，或用手指轻轻按摩眼部周围的肌肉，最大限度放松眼睛。看球时间太长的话，可滴人工泪液帮助角膜保持湿润，如发觉眼睛有干涩等不适症状时，应及时到医院就诊。