懒人不妨看看这些保健方法

    懒人保健要注意些什么呢？其实有一些方法很适合懒人，让懒人能轻轻松松活出健康来。人们都有这么一个想法，既想要过的舒服，又想保有青春健康。通常意义上这两种是难以兼顾的，因为想要维持身体活力，懒懒地躺着实在没什么可实现性。不过，今天将向大家介绍几个懒人保健的方法，即使不那么勤于运动，也能让你保有好身体。

    那么，懒人保教方法有哪些呢？

    1、性生活

    在性爱活动中每小时可以燃烧掉你150千卡的热量，同时性爱还可以增强你的免疫力和预防前列腺癌，还可以排出体内存在潜在危险的化学物质。

    2、避开油脂

    很简单，拿上一块抹布，擦掉比萨饼、汉堡包或香肠上过多的油脂。这一方法可以让你在不改变食物原味的情况下少食用至少14%的油脂。

    3、多接吻

    据一些保险公司提供的资料显示，那些早上去上班前与妻子习惯性吻别的男人不仅很少出意外事故，而且还能比那些老对妻子冷漠无情的男人多活五年多。

    4、控制热量

    据科学家们计算，随着年龄的增长男人的体重每年平均增加约800克，但他们每天的能量消耗却只减少100千卡，这只相当于250毫升啤酒或两块饼干提供的热量，因此要想防止体重超标就得有意控制热量的摄入。

    5、喝喝咖啡

    研究证明，咖啡或可口可乐中所含的咖啡因不仅能增强身体耐力达30%，还能够使你在锻炼中燃烧掉更多的脂肪。

    6、结婚

    根据科学家们的研究结果显示，结了婚的男性比那些单身男性至少可以多活三年时间。