让小“腰”精们来告诉你吧
春天来了，衣裳薄了，小编收到外企人事NANA来信抱怨说：“每天坐办公室积累了整个冬天的‘游泳圈’越来越大了，实在没法见人。”相信不少MM都有NANA这样的困扰，希望在天气越来越暖，脱下厚重衣服，穿上漂亮衣裙的时候让自己的腰身减少几寸，我们就请几位深谙瘦腰之道的小“腰精”们来一起探讨一下吧。
很简单很舒服
按按揉揉瘦一圈
小鱼 27岁 文秘
身高：16OCM 体重：47.5KG
听人说，刺激腰腹、背腰部的经络、穴位、肌肉，就可逐渐消除腰部肥胖。腰部有一个带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度，这个穴位好容易找，其实就是沿着肚脐那一圈。每天一有时间就按它用力按它揉它，慢慢地就瘦啦。我现在几乎每天都抚摸自己的腰，哪里肉深哪里浅，哪天觉得瘦了一点，哪天觉得肚子胀了一点……我摸摸就知道自己的状况了，时刻检查也才会时刻保持瘦腰、美腰的意识啊。
TIPS：按摩的效果不是很立竿见影，但是却着实有效，所以一定记得要坚持每天按摩哦。
很便宜很健康
呼呼啦啦瘦下来
TINA 23岁 学生
身高：164CM 体重：52KG
我在上高中的时候就加入这项“全民运动”了，因为可以瘦身，成本也很低。不过之前有过一段间歇的时候，没想那会儿的腰围一下就多了大概6厘米，所以还是把它捡回来了。现在我的腰围一直保持在57CM左右就是呼啦圈的功劳。我每天坚持摇30分钟到1小时，摇的时候可以一边看电视、听音乐之类，一点也不浪费时间。
TIPS：不要在饭后摇；呼啦圈不要选用太重的，重量最好在中指能够承受为宜；转呼啦圈的时间最好在30分钟以上；呼啦圈的转动速度不易过快，需保持稳定匀速的运动。
很准确很有效
局部体操减肥
王蕊 21岁 导购
身高：158CM 体重：42KG
我绝对不属于胖女孩，但是肚子上却特别容易堆积脂肪，小肚子的一度发展十分迅猛。有一段时间，表面看起来瘦小的我，腰围竟然达到了63CM，都不敢穿紧身，心里很受挫。后来一个闺蜜就介绍了电视节目里推荐的瘦身操，每个动作都很有针对性。我觉得有一个方法很有效，就是躺在床上曲膝左右侧摇，每天坚持600就可以了。这个方法法挺简单，不影响其他地方，只瘦腰，所以我坚持每天做，没想到做了二十天左右就腰围就减下来4CM，现在我的腰围是52，应该算很理想的吧。
TIPS：电视、网络和书上介绍的瘦腰操挺多的，可以根据自己的需求选择性联系，不过一定要注意动作到位、调节呼吸，这样才不会事倍功半。
靓丽一瞥
三月肌肤的苏醒
皮肤经过漫长冬季的沉睡，现在正是苏醒的时候，需要进行深层的清洁和调整，唤醒肌肤的活力，补充足够的水分和营养，以迎接盛夏的考验。美丽田园为爱美的女性呈现一场美丽盛宴。
借着“国际劳动妇女节”之际，美丽田园SPA坚持十七年的承诺，向广大女性发出美丽宣言，在3月份，推出身体和面部护理3.8折优惠酬宾。
据了解，美丽田园源自德国DEYNIQUE。欧洲最大的护肤系统之一，支持指导着上千家高档护肤中心和女子俱乐部的经营服务。俱乐部创始人BOB HARTMANN是一位生物学博士，现代护肤理论的奠基人之一。他创立了现代护肤的奠基理论，即:以净化、调整、补养、心理关怀为主要内容的综合护理原则，提出保持皮肤健康的五大要素包括外和内为：适当的运动、家中护理、心理调整、美容院护理、饮食及生活规律。美丽田园致力于循序渐进地将美容院护理和家中护理结合起来，把个人关怀和心理保健贯穿于每位客人护理始终。
