宝宝缺锌补锌也有大讲究

    “孩子不吃饭，得补锌……”电视里补锌的广告狂轰滥炸。其实，孩子是否需要补锌其中大有讲究，医生说，乱补锌反而会损害宝宝健康。

    市妇幼保健院药剂科药师洪志达介绍，儿童缺锌会出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、性发育落后、智能低下等症状。但是儿童摄入锌也并非越多越好，“服用锌过量，不但无益，反而有害，甚至可能导致中毒”。洪志达表示，服用锌过量会使人出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。此外，人体内锌含量过高，可能会抑制机体对铁和铜的吸收，引起缺铁性贫血。更严重的是，过量的锌很难被排出体外。

    哪些儿童易缺锌而需要补锌呢？

    1、平时有挑食偏食习惯的儿童要适量补锌。

    锌富含于牡蛎、瘦肉、动物内脏中，如果儿童偏食不吃或很少吃这类食物，每日锌的摄入达不到标准，久之就会发生锌缺乏，缺锌会引起儿童地图舌、食欲下降等，造成锌摄入进一步减少，从而形成恶性循环。因此，有挑食、偏食习惯的儿童应适量补锌，此外更要纠正他们不良的饮食习惯，否则，缺锌现象会反复发生。 

    2、受感染的儿童要补锌。

    锌参与人体蛋白质、核酸等的合成。儿童感染时体内对锌的需要量增加，而胃肠道吸收锌的能力减弱。有些感染还会引起锌从粪便或尿液中丢失，如反复腹泻与肾功能障碍蛋白尿等。因此，受感染的儿童容易缺锌，而缺锌又使人体免疫功能降低，导致感染的持续和复发。所以，受感染的儿童要适量补充锌剂和富含锌的食物。 

    3、多汗的儿童宜补锌。

    受遗传、生理和疾病影响，有些儿童存在多汗现象，大量出汗会使锌丢失过多，缺锌又会降低机体免疫功能，使儿童体质虚弱，加重多汗，从而形成恶性循环，所以，多汗的儿童应适当补锌。 

    4、被动吸烟的儿童应补锌。

    烟雾中含有一种毒性很强的重金属元素镉。镉和锌在吸收时互相干扰，在体内也有对抗作用。儿童被动吸烟时摄入镉多，必然影响锌的吸收，造成缺锌。因此，吸烟者家里的儿童应适量补锌。 

    洪志达说，想知道孩子是否缺锌，可上医院化验，若血锌检测低于正常值，结合临床症状、膳食状况等进行综合分析后，才应考虑适当补锌。补锌时药补不如食补。