梅子当零食吃瘦身美容又防腹泻

　　据《健康时报》报道，中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜说，梅子热量不高，不会发胖，而且饱腹感非常强，作为零食吃最合适。而且梅子调节肠道的作用也特别好，尤其是多吃梅子能预防因细菌引起的菌群性腹泻等问题，还能一定程度上预防伤寒。

　　梅子虽然很健康，但也要适量食用，每天作为零食吃10来枚就好了，还可以将加工好的梅子泡水来喝，不但滋味鲜美，还能保健。

　　洋淘网资深顾问张玉玲也表示，梅子当零食吃还有美容效果。梅子是碱性食品，有一定美容的作用。当人们因便秘而使肌肤变得粗糙，肝脏解毒作用减弱，皮肤新陈代谢无法正常进行时，喝梅子酒能起到调节胃肠功能，防止便秘的功效，故能有效地保持肌肤活力。常饮梅酒还能促进唾液分泌，避免粉刺。