带小孩户外活动可提高免疫力

    人体的免疫力是随着人体的成长而逐步增强的，小孩子发育未完善，免疫力当然也会比较低。同时，免疫力也存在个体差异，想要一下子提高孩子的免疫力是不太可能的，但通过平时的生活、饮食来调整，可以在一定程度上改善孩子的免疫力。专家介绍说，在饮食上要讲究营养均衡，研究证明，营养均衡的膳食对提高人体免疫功能很有帮助。人们在膳食中要注意充分摄取鱼、瘦肉、奶、蛋、大豆及其制品，这些都是含蛋白质丰富的食物；西红柿、胡萝卜、韭菜、大蒜、小白菜以及红枣、草莓等新鲜蔬菜和水果，则含有丰富的维生素A、B、C和钙、磷、铁等矿物质，适当多吃以上食物，对提高免疫力，增强抗病能力大有裨益。

    另外，从小有意识地让孩子参加户外活动也很关键。对于幼儿来说，刚开始接触户外环境可能会一下子适应不了而感冒，但是经过几次锻炼以后，孩子的呼吸道、皮肤等对户外有了更好的适应性，免疫力自然也就增强了。专家说，有研究表明，从小就适当接触一些土壤的孩子，反而不容易出现过敏性体质，这是因为土壤中的分枝杆菌会抑制孩子体内过敏细胞的产生。

    此外，专家还提醒说，目前市面上也有些医疗机构在提供丙种免疫球蛋白的注射，有些家长一听这种免疫球能提高免疫力，就给孩子打了这种针，但在医学上不提倡这样做。因为丙种免疫球蛋白并不是针对哪种流感的疫苗，在对抗病毒性流感时不会起到什么作用，同时这种疫苗一两个星期就会被人体代谢掉，打多了反而会抑制体内抗体的产生，并且这种疫苗是血清制品，人体注射的时候也同样承担着可能被感染各种疾病的危险。