长时间用电脑是脱发的“罪魁祸首”

据报道，上海复旦大学附属医院对多名脱发男性进行的调查显示，在电脑前长期工作成了脱发的“罪魁祸首”。 

此次接受调查的男性为秃发患者，年龄在17岁—77岁，他们中某些人每天使用电脑超过8小时。结果显示，男性在电脑前长时间工作或上网打游戏，很容易精神疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，从而引起脱发。

北京市海淀医院皮肤科副主任医师建议，出现这种情况的男性不必着急，可适当离开电脑去放松一下，还可以通过食补为头发增加营养，多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A、维生素B6的食物，有利于控制脱发。据说英国威廉王子每天都会服用复合维生素药丸，并食用芝麻、核桃等生发食品对抗脱发。 

同时，因为脱发的人体内常缺铁，因此，黄豆、菠菜等含丰富铁的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。 当然，如果有条件，不妨服用一些何首乌，可以补肝滋肾，适用于气血虚弱引起的脱发，对“虚不受补”者疗效更佳。此外，脱发与睡眠质量有关，经常熬夜加班、容易失眠的人也会脱发，电脑族可以抽空睡个午觉，以调整紊乱的生物钟。同时，缓解紧张、焦虑的情绪、保持轻松心态都有助于改善脱发。