99岁阿婆不长老年斑

    讲究卫生；不挑食，荤素都吃；多吃水果；不抽烟、不喝酒；注意调节情绪，心态要好，看得开，不计较。

    家住吕岭花园的李淑芬阿婆，今年已99岁，但依然精神健朗，除了做过一次白内障手术，以及血压有点不稳外，她没有其他老年慢性疾病，这让不少人都十分羡慕。

    李阿婆有4个子女，最大的儿子今年80岁了，最小的女儿王飞霞也75岁了。“她比我们都要讲究卫生。”王飞霞说，妈妈原先是一名幼儿园园长，长期从事幼教工作，使她对生活卫生尤为重视。像个人生活用品，如香皂、牙膏等，从来都不和别人共用，每天都自己整理房间。餐后还要刷牙，所以至今都还不用假牙，还吃得动花生、蚕豆之类的食物。

    与同龄人相比，李阿婆的皮肤也保养得很好，不仅较为光滑，而且鲜有老人斑之类。李阿婆“自豪”地说，她洗澡至少要用四五十分钟，还坚持站着淋浴。每到天气变冷干燥时，她也会抹一些护肤品。

    在饮食方面，李阿婆也没什么特别讲究，基本都不挑食，她觉得不管是荤是素，是粗粮还是细粮，都应该吃，才能营养均衡。她笑说自己“很好养”。她每天至少要吃一个苹果或梨。不抽烟、不喝酒，也不吃什么保健品。除了看报纸，李阿婆还喜欢听京剧，看电视。

    王飞霞说，妈妈的记忆力、表达力都还很好，看了报纸上的新闻，给在国外的孙子、曾孙打电话时，总要嘱咐：开车要小心啊，注意防盗防窃啊，饮食如何调理啊，还有不要到人多的地方去，以防甲流传染等。

    保持健康的心态也是长寿的重要因素之一。老人说，在生活或工作中，遇到困难总是难免的，所以要注意调节情绪，心态要好，看得开，不计较。