秋季呵护宝宝不生病8要素

    入秋后早晚温度变化大，这个时候人们容易患上呼吸道感染性疾病及秋季腹泻等病症。特别是宝宝机体免疫功能比较低下，更容易发生感染性疾病。因此，入秋呵护娇嫩的宝宝就显得尤为重要。

    下面介绍几种减少宝宝患病的预防措施：

    1、减少带宝宝出入公共场所

    在流感疾病横行的这段时期内，做为家长要尽可能减少带宝宝出入公共场所，尤其是人员密集、通风不畅的地方，从而减少接触感染源的机会。

    2、及时为宝宝增减衣物

    秋季早晚温差大，及时的给宝宝增减衣物，可让宝宝免受风凉燥热侵袭，让宝宝远离疾病。

    3、多饮水

    水是人体的基本成分，每个人都不能离开水，常喝水有助于人体代谢的需求，还能让人体保持水分，若能饮白开水更好。

    4、做好预防接种

    秋季天气燥热，伴随着许多疾病相继出现，这时的宝宝，如果没有做好卫生工作，容易遭受病毒袭击，最常见的就是秋季宝宝腹泻问题。其实做好宝宝预防工作时，宝宝还可服用口服轮状病毒疫苗，可以减少秋季腹泻的发生。

    5、保持室内环境和空气的清洁

    现在社会下的人们大部分的时间都是在室内度过，因此室内的卫生就关系到人体的健康，因此每天要保持室内空气清洁，定期开窗通风，每天2～3次，每次20～30分钟。

    6、保证生活规律和充足的睡眠

    宝宝每天的主要生活内容包括饮食、游戏、排便和睡眠，若能安排得井然有序，可有效增强宝宝的抵抗力。

    7、适度锻炼，增强体质

    每天至少要保证宝宝有两小时以上的户外活动时间。对小婴儿，可每天坚持做抚触和被动体操。稍大一些的宝宝，尤其是4岁以上的孩子，可从夏季开始，循序渐进地进行游泳锻炼，因为游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动。

    8、合理膳食

    在为宝宝提供膳食时，应尽可能做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当。包括保证宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入。