老人喝咖啡同时要补钙

　　如今许多老人都有饮咖啡的习惯。但长期饮用咖啡，对老年人健康不利。所以，老年人饮用咖啡时应注意以下事项：

　　不饮浓咖啡　浓咖啡会引起心动过速、早搏等心律不齐；长久饮用浓咖啡热量过剩，会使人肥胖，且久饮咖啡会增加胆固醇和甘油三酯含量，出现高脂血症，使心脑血管疾病加重。

　　不加糖 老年人大多“糖耐量”降低，多食糖分会引起糖代谢紊乱；且咖啡中某些成分能使人体的胰岛素量分泌下降，排泄增多，使血糖上升。

　　多补钙　骨质疏松症是最为常见的“老年病”，咖啡的利尿作用则使钙更加容易丢失，加重老年骨质疏松。

　　胃溃疡患者不宜喝咖啡　咖啡中的成分可刺激胃酸分泌，故有溃疡病的老年人应忌用，否则易使疼痛发作，加重胃溃疡病。