常坐在电脑前小心你的“性欲”
2009-07-13 16:23:00海峡名医网admin查看次数：3139
常坐在电脑前会影响性欲吗？怎样能延长做爱时间？
答案是：会影响性欲，平时需多做运动。
老是抱怨平时无精打采，提不起性致，考虑下动起来，让活力回归吧。怎样才能让自己达到最佳的“应战”状态呢?
性爱是场体力活。而且这个体力活需要大体力，一会就会让你疲倦不堪气喘吁吁，太煞风景;这个体力活还需要你们的器官够敏锐，得到最大收益。而它的法宝就是运动。
研究发现，年尽60的老人，还能真枪实弹过性生活的，多得益于平常多锻炼。医学上对“不举”“性冷淡”者治疗的一项配合锻炼就是运动。
运动目的――锻炼腰、背、胳膊及手臂、腿。
平日可多做俯卧撑、哑铃、单双杠运动等。
推荐运动1：足球
性肌练习：各种做爱姿势都很倚重腿部的支撑，如男人拥有足球运动员般强而有力的双腿、稳重的下盆，便能轻松地应付各种刁钻的花样动作了。
推荐运动2：蛙式游泳
性肌练习：蛙式游泳可训练双腿及扩展胸部;而且游泳可提高肺活量，增强持久力。
推荐运动3：骑马
性肌练习：可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男人更勇猛有力。
推荐运动4：抻拉脊背
通常男人性生活之后，总觉得身体很沉、很酸，有种排解不了的疲倦感，不妨在性爱过后、睡觉之前做做抻拉脊背的运动。
性肌练习：背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。
