不怕孩子饿就怕吃太多
【专家名片】
高树彬，厦门市中医院业务副院长，儿科主任医师，福建中医学院教授、硕士生导师，主要治疗小儿常见病、多发病及小儿疑难疾病，尤擅长小儿体质调整、内病外治法。
每周素食一天让胃肠休息
周女士：我儿子今年4岁半，大便正常，但舌苔很厚，食欲差，请问医生这种情况给孩子吃什么好？
高医生：现在许多孩子都存在食欲差的问题，其实很多是平时家长给吃太多造成的。您孩子的情况应该是积食，家长首先要做的不是考虑给他吃什么，而是如何减食。建议您每周给孩子吃一天清淡食物，让胃肠得到充足的休息。平时可多吃纤维食物保持排便通畅，积食的症状就能消除。同时，您可以给孩子喝些酸奶，增加胃肠中乳酸菌的数量，促进消化。
张女士：我儿子今年7岁，平时吃饭胃口不好，但一见麦当劳等洋快餐就胃口大开，还喜欢吃炸薯片等食品，请问这该怎么办？
高医生：孩子爱吃洋快餐，可能跟家长不适当的奖励机制有关。要让孩子正常吃饭，家长首先该从行为和心理上注意，不要对孩子吃饭这件事给予过分关注。另外，家长在烹饪时可变换点花样，增加新鲜感。洋快餐之所以对孩子有吸引力，很大程度上就是他们能抓住儿童的心理，不断推出花样。
夜间出汗未必是盗汗
林女士：我女儿9岁，胃口好，喜食肉食，大小便正常，但晚上睡觉特别容易出汗，一般持续1—2个小时，请问这是盗汗吗？会不会影响身体发育？
高医生：很多体质偏热的孩子在入睡初期都容易出汗，这是正常现象。儿童新陈代谢旺盛，本来就爱出汗，若在入睡前活动过多，机体产热增加，在睡眠时汗腺分泌也自然增多，这是身体散热需要，不是盗汗。但要提醒的是，体质偏热的孩子要注意少吃热量过高的食物，临睡前也不要喝太多水，在日常饮食中注意营养均衡，搭配合理，不要过分摄入肉、蛋、奶等高蛋白食物。
通过增强体质提高免疫力
陈先生：我女儿8岁，有过敏性鼻炎和哮喘病史，请问我们应该怎样提高她的免疫力？
高医生：提高免疫力有两种方法，一是预防接种，二是增强体质，提高适应外界环境的能力。增强体质可从三方面入手：一、8岁的孩子需要训练生活自理能力，即根据外界环境变化增减自己的衣物，尽量别感冒，频繁的感冒会破坏自身免疫力；二、夏天气温升高后，可用冷热水交替的方法洗澡；三，判断孩子体质。中医把人体分为偏寒或偏热两种体质，偏热者可食用决明子、菊花、薄荷、仙草、绿豆、薏仁、小麦、小米、梨子等，偏寒者可食用黄芪、党参等。
汤女士：我儿子3岁多，刚上幼儿园，常感冒，请问医生这该怎么办？
高医生：幼儿园里孩子多，病菌也相对较多，孩子偶尔生病在所难免。您可以在家中模拟幼儿园的环境，让孩子逐渐适应。如增减衣服没有被过分关注，冷热要靠自身调节，吃饭定时定量等。特别是不能假设孩子在幼儿园里没吃饱，回家后就给孩子吃太多，造成积食。您可以每天给孩子洗个热水澡，多给孩子拍拍背，吃些薏仁粥、蛇胆陈皮末等清热化痰等食物。
家长应少充当医生角色
刘女士：我儿子今年9岁，胃口不好，吃饭很慢，厌食，但排便正常。他偶尔会尿床，尿中还有沉淀现象，请问医生该怎么办？
高医生：如果排便正常，说明“胃口不好”对您孩子身体影响不大，现行的饮食应该没有问题。建议您把孩子的运动量加大，身体消耗多了自然胃口好。提醒您注意的是，不要对孩子吃饭问题给予过分的关注。因为有些孩子可能因叛逆而故意不吃，有些孩子则为了引起家长重视而故意延长吃饭时间。在日常生活中，许多家长动不动就扮演医生角色，对孩子胡乱下判断，如孩子胃口不太好就说是厌食，顽皮淘气些就是多动症等。家长这样的心理暗示对孩子会有消极影响。
小孩遗尿问题需要您继续关注。第一，注意排除“隐性脊柱裂”；第二，不可因此责怪甚至斥责孩子，否则易造成其心理负担；第三，注意控制孩子睡前的摄入水量；第四，日间可让孩子多饮水，有意识地憋尿，以锻炼控制排尿的能力。
偏热体质少吃高热量食物
洪女士：我女儿今年15岁，身高153cm，体重82斤，睡眠正常。她每次月经来时肚子很痛，血块多，月经量也较大。请问医生该如何调理？
高医生：根据您的描述，您女儿应属偏热体质，经期应清淡饮食，不要摄食“偏热”的食物，如高热量、高蛋白类食物。可在月经来前吃丹栀逍遥丸进行凉血，也可以用白茅根煎水服用。月经不调还可以喝些益母草冲剂，调整经量。
韩女士：我孩子4周岁了，有“地图舌”，汗多，大便正常。请问该如何治疗？
高医生：地图舌症状的出现，西医认为是缺乏维生素B族的表现，中医认为是体质偏热，易上火的症状。在日常饮食中您要控制孩子肉、蛋、奶、鱼的食用量。可服用小儿伤食茶，每周1包。若痰多可用荸荠、白茅根煎水服用。
