增强孩子抵抗力 远离手足口病

　　随着气温升高，手足口病进入高发期。但妈妈们不用过度紧张，有效增强孩子抵抗力、养成良好卫生习惯是科学预防的重要途径。

　　首先，合理饮食。要让孩子们回到传统的家庭膳食，养成良好饮食习惯。食物对增强孩子抵抗力有重要的作用，传统的膳食结构将更有助于孩子对维生素、钙质的吸收。

　　其次，多进行户外运动。不能怕孩子外出感染疾病就整日待在室内，正确的做法是避开人群聚集区进行合理的户外运动，不仅能让孩子呼吸到新鲜空气、享受日光浴、促使皮肤合成维生素D、增加钙质的吸收，同时对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育和全身的新陈代谢都有良好作用。此外，经常运动还可增强食欲，使孩子摄入足够的营养素，拥有良好的身体素质。

　　再次，合理补充微量元素。研究表明，钙、锌和维生素是增强儿童免疫功能的重要微量元素，科学补充可明显增强儿童抵抗力。在满足孩子日常生长发育所需营养元素的同时，更能显著提升机体的抵抗力和免疫力。

　　最后专家指出，面对传染性疾病，妈妈们不仅要充分做好预防工作，还应多学习儿童健康常识。