职场人腮帮子酸胀 教你 3 招轻松缓解！

职场人腮帮子酸胀可能由咀嚼过度、颞下颌关节紊乱、智齿冠周炎、腮腺炎、精神紧张等因素引起。可通过调整咀嚼习惯、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1. 咀嚼过度：职场人可能因长时间嚼口香糖、吃坚硬食物等，导致咀嚼肌疲劳，引起腮帮子酸胀。建议减少咀嚼硬物的频率和时间，避免单侧咀嚼，让咀嚼肌得到充分休息。

2. 颞下颌关节紊乱：这是引起腮帮子酸胀的常见原因之一，与精神紧张、咬合不良、关节负荷过重等因素有关。患者可出现关节弹响、疼痛、张口受限等症状。可通过热敷、按摩颞下颌关节区域，缓解肌肉紧张；也可进行张口训练，改善关节功能。

3. 智齿冠周炎：智齿萌出不全或阻生时，周围软组织发生炎症，可导致腮帮子酸胀、疼痛。患者应注意口腔卫生，使用漱口水漱口，遵医嘱服用抗生素，如阿莫西林、甲硝唑、头孢克肟等，以控制炎症。待炎症消退后，可考虑拔除智齿。

4. 腮腺炎：由腮腺炎病毒感染引起，主要表现为腮腺肿大、疼痛，可伴有发热、乏力等症状。患者需隔离休息，饮食以清淡易消化为主，避免酸性食物刺激唾液分泌。可遵医嘱使用抗病毒药物，如利巴韦林、阿昔洛韦等，以减轻症状。

5. 精神紧张：职场压力大，长期精神紧张可导致咀嚼肌不自觉收缩，引起腮帮子酸胀。建议职场人学会放松，通过听音乐、运动、冥想等方式缓解压力，改善精神状态。

职场人腮帮子酸胀的原因多样，可根据不同病因采取相应的缓解措施。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的口腔科就诊，明确病因，进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和口腔卫生，有助于预防腮帮子酸胀的发生。