牙结石不及时去除竟有这么多危害，自己去除方法大揭秘

牙结石不及时去除会引发口臭、牙龈炎症、牙周炎、牙齿松动、影响美观等危害。自己去除牙结石可通过刷牙、使用牙线、使用冲牙器、嚼无糖口香糖、食用富含纤维食物等方法。

1. 牙结石的危害：

口臭：牙结石表面易附着大量细菌，细菌分解食物残渣会产生难闻气味，从而导致口臭。

牙龈炎症：牙结石的存在会持续刺激牙龈，使牙龈组织处于充血、水肿状态，引发牙龈炎症，表现为牙龈红肿、出血等症状。

牙周炎：随着时间推移，牙结石不断堆积，会破坏牙周组织，导致牙周袋形成，引发牙周炎，出现牙龈萎缩、牙槽骨吸收等情况。

牙齿松动：严重的牙周炎会使牙槽骨大量吸收，牙齿失去支撑，从而出现松动甚至脱落。

影响美观：牙结石通常呈现黄色、棕色或黑色，附着在牙齿表面会影响牙齿的美观，给人不卫生的感觉。

2. 自己去除牙结石的方法：

刷牙：选择软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟，可有效清除牙齿表面的食物残渣和部分软垢，减少牙结石的形成。

使用牙线：牙线能深入牙缝，清除牙刷难以触及的食物残渣和牙菌斑，防止牙结石在牙缝间堆积。

使用冲牙器：冲牙器利用高压水流冲击牙齿表面和牙缝，可进一步清洁口腔，去除一些细小的食物颗粒和软垢。

嚼无糖口香糖：嚼无糖口香糖可以刺激唾液分泌，唾液具有一定的清洁和杀菌作用，有助于维持口腔的酸碱平衡，减少牙结石的形成。

食用富含纤维食物：多吃芹菜、苹果等富含纤维的食物，在咀嚼过程中，纤维可以对牙齿起到一定的清洁作用，摩擦牙齿表面，减少牙结石的附着。

牙结石不及时去除会带来诸多危害，如口臭、牙龈炎症、牙周炎、牙齿松动和影响美观等。虽然可以通过刷牙、使用牙线、冲牙器、嚼无糖口香糖以及食用富含纤维食物等方法自己尝试去除牙结石，但这些方法只能起到一定的预防和辅助清洁作用。如果牙结石已经比较严重，建议及时到正规医院的口腔科就诊，接受专业的治疗。