从五运六气看今年秋分养生要点
2025-09-30 10:38:01中国中医药报佚名查看次数：16
转自：中国中医药报
作者：陶国水 江苏省无锡市龙砂医学流派研究院
“琴弹南吕调，风色已高清”，时序秋分，“暑退秋澄气转凉，日光夜色两均长”，至此天气由热转凉。秋分既是一个重要的节气，又是五运六气学说中“四之气”与“五之气”交接的重要节点，对于研判下一阶段气候变化及其对人体健康、疾病影响具有重要意义。
气候与发病特点
首先，从节气上论，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。从五运六气论，2022壬寅岁，岁运为木运太过，少阳相火司天，厥阴风木在泉，“五之气”自秋分到小雪前一日（9月23日~11月21日），主气阳明燥金，客气太阳寒水，反映在气候上，会出现寒化早至。如《黄帝内经》描述“阳乃去，寒乃来，雨乃降”，这一时段气温会较往年偏凉，雨水可能相对偏多，但是受岁运以及司天之气“火”与在泉之气“风”的影响，气候变化相对复杂，气温变化亦较大，不排除短暂气温反弹的现象。
发病上，受气化因素影响，肝强脾弱、风火相煽，脾胃、肝胆、心脑血管系统疾病易发，时有口腔溃疡、痤疮、失眠、便秘等上火的情况。“五之气”这一时段容易出现腹泻、痢疾以及燥症。
秋季五行属金，在人体应肺，在泉之气为厥阴风木。风善行数变，中医认为过敏性疾病与“风”相关，此时过敏性哮喘、过敏性咳嗽、过敏性鼻炎等易反复或加重。肺主皮毛，易出现皮肤干燥、皮肤过敏等现象。
如实际气候出现雨水偏多，还要注意防湿。《黄帝内经》说“秋伤于湿，冬生咳嗽”，秋湿如产生伏邪，会导致冬季咳嗽。
从《黄帝内经》关于疫病流行的相关要素分析，这一时段不具备出现大规模疫情的气候、运气条件。当然，从流行病学看，秋季是呼吸系统、消化系统传染病的多发季节，做好个人卫生与预防措施仍然不能放松。
