职场人士常忽略的正确刷牙方法，快收藏

职场人士常忽略的正确刷牙方法包括巴氏刷牙法、刷牙时间把控、牙刷选择、牙膏使用以及刷牙顺序等。

1. 巴氏刷牙法：将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2-3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。

2. 刷牙时间把控：每次刷牙时间应不少于3分钟。很多职场人士为了赶时间，刷牙匆匆了事，这样无法有效清洁牙齿。合理分配时间，每个区域的牙齿都要充分清洁，确保口腔的每一个角落都能得到照顾。

3. 牙刷选择：应选择软毛牙刷，软毛牙刷可以更好地保护牙龈和牙釉质。同时，牙刷的刷头大小要适中，以便能灵活地在口腔内转动，清洁到各个部位的牙齿。并且要定期更换牙刷，一般每3-4个月更换一次。

4. 牙膏使用：牙膏有多种功效，如防龋、抗敏感、美白等。可根据自身的口腔状况选择合适的牙膏。例如，有龋齿风险的可以选择含氟牙膏；牙齿敏感的可选用抗敏感牙膏。每次牙膏的用量约为黄豆粒大小即可。

5. 刷牙顺序：正确的刷牙顺序应该是先刷牙齿的外侧，再刷内侧，最后刷咬合面。按照一定的顺序刷牙可以避免遗漏某些牙齿，保证刷牙的全面性。

对于职场人士来说，掌握正确的刷牙方法至关重要。巴氏刷牙法、合理把控刷牙时间、选择合适的牙刷和牙膏以及遵循正确的刷牙顺序，这些看似简单的细节，却能有效维护口腔健康，预防龋齿、牙周炎等口腔疾病。希望职场人士能够重视起来，养成良好的刷牙习惯。