当你月经迟迟不来又没怀孕，该做些什么
当月经迟迟不来又没怀孕时，可从调整生活方式、进行自我观察、排查疾病因素、进行相关检查、寻求专业帮助等方面着手。
1. 调整生活方式：生活不规律、压力过大等可能影响月经周期。应保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。合理饮食，多摄入富含营养的食物，避免过度节食或暴饮暴食。适度进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力，调节内分泌。
2. 进行自我观察：仔细记录月经推迟的时间、有无伴随症状，如腹痛、乳房胀痛、情绪变化等。观察白带的情况，包括量、颜色、质地等。这些信息对于判断月经推迟的原因有一定帮助。
3. 排查疾病因素：一些疾病会导致月经推迟。例如多囊卵巢综合征，患者体内雄激素水平升高，会出现月经稀发甚至闭经的情况；甲状腺功能异常，无论是甲状腺功能亢进还是减退，都可能影响内分泌系统，进而影响月经周期；高泌乳素血症也会干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经紊乱。
4. 进行相关检查：可以先自行使用排卵试纸检测是否排卵异常。也可到医院进行血液检查，检测性激素六项，了解内分泌情况；进行甲状腺功能检查，排查甲状腺疾病；还可通过超声检查，观察子宫和卵巢的形态、结构，查看是否存在病变。
5. 寻求专业帮助：如果经过上述处理后月经仍未来潮，应及时到正规医院的妇产科就诊。医生会根据具体情况进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，以明确病因，并制定个性化的治疗方案。治疗药物方面，常见的有黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等，但使用这些药物都需要遵医嘱。
当月经迟迟不来又没怀孕时，不要过于紧张和焦虑，可先通过调整生活方式和自我观察来初步判断情况。若怀疑有疾病因素，应及时进行相关检查，并寻求专业医生的帮助。通过科学合理的处理，大多数月经推迟的问题都能得到妥善解决。
