刷牙前蘸水OR不蘸水？哪种才是正确的？

　　每个人的刷牙习惯不一样，部分人刷牙前不由自主的蘸水，认为能发挥牙膏特殊功效，更好的清洁和美白牙齿；但也有一部分人持有反对态度，刷牙前从来不蘸水，那哪种说法才是正确的。
　　刷牙前到底蘸水还是不蘸水？
　　先来了解牙膏的成分，其中占比例最多的就是摩擦剂，其次是保湿剂和水。之所以刷牙时需用牙膏，目的是增加刷毛对牙齿表面的摩擦，所以牙膏中摩擦剂发挥着至关重要的作用。刷牙时不仅仅摩擦剂发挥作用，水同样也参与其中，所以无论蘸水还是不蘸水，牙膏清洁功能并不会受到任何影响。本身牙膏中含水分，作用是让摩擦剂颗粒凝聚，缓冲颗粒对牙齿带来的摩擦。对部分人而言，牙膏吸收口腔黏膜中水分而出现不适，特别是唾液分泌障碍者，不妨刷牙前蘸水。部分牙膏中含气泡剂以及表面活性剂，有水时才会发挥其功效；牙膏中药含有的美白成分大多数是过氧化物，有水的环境下才会产生，所以用此类牙膏时需蘸水。
　　如何挑选牙膏和牙刷？
　　1、牙膏
　　口腔健康者选择普通的含氟牙膏就行，还要保证摩擦剂颗粒小。龋齿者应选择含氟牙膏，其中氟化物能提高牙釉质抵抗力，避免大量细菌增殖。牙齿敏感者应选择脱敏牙膏，发挥作用的是氯化钾或硝酸钾，能减轻牙齿酸软。牙周炎患者最好选择药物牙膏，能起到抗炎功效。
　　2、牙刷
　　健康者应选择刷头小、刷毛适中的牙刷，防止牙龈和牙齿受到损伤。老年人可出现退化性牙龈萎缩，牙周炎患者牙间隙增大，因此应选择牙间隙刷，能清除口腔中食物残渣，刷毛柔软，并不会伤害到牙龈。特殊口腔保健者，如牙周炎或牙龈炎、有修复体或充填物、种植牙和口腔正畸，应考虑用电动牙刷。
　　温馨提示
　　选对牙刷和牙膏后，没有正确刷牙一切白谈。刷牙时，牙刷需跟牙面呈现45度，这样能更好的清洁牙齿和牙缝，防止牙龈受到伤害。掌握好刷牙力度，注意短促且轻柔，避免用力过大或幅度太大，以免伤害牙龈和牙釉质。除了刷牙齿的表面外，还不能忽略牙冠和后牙槽、牙齿缝隙等。