中药防治呼吸系统疾病有优势!春季要做好这5点来预防!
2023-04-04 23:30:40家庭医生在线佚名查看次数:72
北方春季空气干燥,天气变化多端,昼夜温差大,易出现发热、咳嗽、咽喉疼痛等,又或是出现头痛头晕、食欲不振、眼睛干涩红肿等,同时也是呼吸道疾病高发期,如感冒、流感等。面对呼吸系统疾病,中医防治有优势,副作用小,恢复速度快。
如何通过中药防治呼吸系统疾病?
连花清瘟对流感、感冒等有确切作用,能缓解发热、全身乏力、肌肉酸软、头晕、流鼻涕、咳嗽和咳痰等。连花清瘟中有连翘和金银花,能起到疏散风热、清热解毒作用;含有苦杏仁,具有止咳平喘作用;含有石膏,能清除内热;含炙麻黄,能起到宣肺平喘和解表功效。其中还加入一味珍贵的中药材,即红景天,能提升免疫力,增强抗病能力,有助于巩固整体治疗效果。患有呼吸系统疾病后应尽早用,能减轻发热、恶寒、鼻塞和流鼻涕、肌肉酸痛、咽喉干燥疼痛、头痛等,有助于疾病痊愈。
春季如何预防呼吸道疾病?
1、注意卫生
手上会沾染各种细菌和病毒,所以吃饭或吃零食前必须洗手,最好是用流动的水和肥皂,掌握七步洗手法,帮助清除细菌和病毒。
2、晒太阳
阳光中发射出来的紫外线,有助于皮肤维生素D3合成,促进肠道吸收钙和磷,同时也能提升免疫力,从而强身健体。
3、加强营养
保持一日三餐规律,不能忽略任何一餐。饮食做到多样化,不同种类和颜色的食物都要吃,每天应吃500克蔬菜和200克水果;合理搭配碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入比例,这样能保证营养均衡。
4、多运动
适度运动能促进全身血液循环,提升各个器官系统功能,从而让机体更加强壮,降低患病风险。身体虚弱者应选择缓和的有氧运动,如散步、骑行、打太极拳等,运动以身体稍微出汗为好。
5、充足睡眠
每天睡够7~8个小时,不仅仅能消除疲劳感,而且可提高抵抗力,更好的对抗外界细菌或病毒等致病菌。
温馨提示
春季不能一下子把厚衣服脱掉,仍然做好防寒保暖工作。创造良好的家庭氛围,保持积极乐观心态,有助于激发免疫系统活力。注意居住房间空气流通,勤开窗通风,房间内放置加湿器或几盆清水,能降低空气中致病菌含量,滋润肺部。
如何通过中药防治呼吸系统疾病?
连花清瘟对流感、感冒等有确切作用,能缓解发热、全身乏力、肌肉酸软、头晕、流鼻涕、咳嗽和咳痰等。连花清瘟中有连翘和金银花,能起到疏散风热、清热解毒作用;含有苦杏仁,具有止咳平喘作用;含有石膏,能清除内热;含炙麻黄,能起到宣肺平喘和解表功效。其中还加入一味珍贵的中药材,即红景天,能提升免疫力,增强抗病能力,有助于巩固整体治疗效果。患有呼吸系统疾病后应尽早用,能减轻发热、恶寒、鼻塞和流鼻涕、肌肉酸痛、咽喉干燥疼痛、头痛等,有助于疾病痊愈。
春季如何预防呼吸道疾病?
1、注意卫生
手上会沾染各种细菌和病毒,所以吃饭或吃零食前必须洗手,最好是用流动的水和肥皂,掌握七步洗手法,帮助清除细菌和病毒。
2、晒太阳
阳光中发射出来的紫外线,有助于皮肤维生素D3合成,促进肠道吸收钙和磷,同时也能提升免疫力,从而强身健体。
3、加强营养
保持一日三餐规律,不能忽略任何一餐。饮食做到多样化,不同种类和颜色的食物都要吃,每天应吃500克蔬菜和200克水果;合理搭配碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入比例,这样能保证营养均衡。
4、多运动
适度运动能促进全身血液循环,提升各个器官系统功能,从而让机体更加强壮,降低患病风险。身体虚弱者应选择缓和的有氧运动,如散步、骑行、打太极拳等,运动以身体稍微出汗为好。
5、充足睡眠
每天睡够7~8个小时,不仅仅能消除疲劳感,而且可提高抵抗力,更好的对抗外界细菌或病毒等致病菌。
温馨提示
春季不能一下子把厚衣服脱掉,仍然做好防寒保暖工作。创造良好的家庭氛围,保持积极乐观心态,有助于激发免疫系统活力。注意居住房间空气流通,勤开窗通风,房间内放置加湿器或几盆清水,能降低空气中致病菌含量,滋润肺部。